kabeyoko https://blog.hatena.ne.jp/kabeyoko/ 投資と読書と平凡サラリーマンの私。 https://kabeyoko.hatenablog.com/ 日常 運動 Road to かすみがうらマラソン2024 その2 その１はこちら。 【運動】かすみがうらマラソン2024の準備①：危機感をモチベーションに。 - 投資と読書と平凡サラリーマンの私。 (hatenablog.com) 目標：1秒でも自己ベスト更新だが、狙うは3’25’00切り（4’51ペース） 体重▲3kng絞る 今週の実績 3/25：ロードジョグ55min：ゆっくりペース。 3/26：レスト。自重スクワット4セット 3/27：ジムでジョグ（6’00x3k）→Mペース(5’00 x 8k)：キロ5に慣れる 3/28：ジムでジョグ（6’00x7k）→Tペース(4’17 x 1k)：かなり疲労感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkabeyoko.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F18%2F113029" title="【運動】かすみがうらマラソン2024の準備②：早くも疲労感がでてくる - 投資と読書と平凡サラリーマンの私。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51GTpcar2nL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-18 11:30:29 rich https://kabeyoko.hatenablog.com/entry/2024/04/18/113029 1.0 100%