kabeyoko https://blog.hatena.ne.jp/kabeyoko/ 投資と読書と平凡サラリーマンの私。 https://kabeyoko.hatenablog.com/ 日常 運動 Road to かすみがうらマラソン2024 その⑤ (4/14-20) その④はこちら 【運動】かすみがうらマラソン2024の準備④：疲労を感じる中であがいたつもりの日々 - 投資と読書と平凡サラリーマンの私。 (hatenablog.com) 目標：1秒でも自己ベスト更新だが、狙うは3’25’00切り（4’51ペース）、体重▲3kg絞る 今週の実績 4/14：①ロードジョグ 55min ②ジムでジョグ（6’00x3k）→Mペース（5’00 x 10k）：1週間前なので疲労をため込む 4/15：ロードジョグ 55min 4/16：ロードジョグ 50min 4/17：レスト 4/18：ジムでジ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkabeyoko.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F20%2F171743" title="【運動】かすみがうらマラソン2024の準備⑤：最後の一週間はプラス思考のみ - 投資と読書と平凡サラリーマンの私。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41ubNUDcW1L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-20 17:17:43 rich https://kabeyoko.hatenablog.com/entry/2024/04/20/171743 1.0 100%