kabigon2121 https://blog.hatena.ne.jp/kabigon2121/ みんなの筋トレ日記 https://kabigon2121.hateblo.jp/ こんにちは‼️豆太郎です。今日は胸トレをしたのでそれについて書いていこうと思います！胸筋は基礎代謝アップや女性の方はバストアップにも期待できるのでぜひ取り組んでみてくださいね✨ ◎メニュー ・レギュラープッシュアップ 30回 ・スローバージョン 15回 ・ダイヤモンドプッシュアップ 30回 ・スローバージョン 15回 ・ワイドプッシュアップ 30回 ・スローバージョン15回 6種目3セットです！ 結構ハードですが胸筋がつくこと間違いなしです！ 自重トレをしてる人はぜひ取り組んでくださいね✨ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkabigon2121.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F02%2F230352" title="胸トレの日🔥 - みんなの筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kabigon2121/20221102/20221102230242.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-02 23:03:52 rich https://kabigon2121.hateblo.jp/entry/2022/11/02/230352 1.0 100%