yansaturn0305 https://blog.hatena.ne.jp/yansaturn0305/ 仕事・出勤前の腹痛を和らげ、過敏性腸症候群を予防する腸内フローラ https://kabinseityoushoukougun.hatenablog.com/ 過敏性腸症候群の予防 腸内フローラ改善 仕事・出勤・登校前の突然の腹痛を和らげ、過敏性腸症候群を予防するためには、腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善することが大切です。そして、その腸内フローラ改善のために特に重要な役割を果たすのが「食物繊維」です。 では、なぜ食物繊維が過敏性腸症候群の予防や腸内フローラ改善に効果的なのでしょうか？ その理由のひとつとして挙げられるのは、食物繊維が、腸内細菌のエサになり、腸内細菌のうちの特にからだに対して良い働きをしてくれる「善玉菌」を増やすことです。 また食物繊維には、腸を刺激して腸の蠕動（ぜんどう）運動を促す働きや、腸内に溜まっている毒素や有害物質を吸収し、体の外に排出するという毒出し（デト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkabinseityoushoukougun.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F05%2F14%2F141132" title="食物繊維が過敏性腸症候群の予防と腸内フローラ改善に効果的な理由 - 仕事・出勤前の腹痛を和らげ、過敏性腸症候群を予防する腸内フローラ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yansaturn0305/20171127/20171127163333.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-14 14:11:32 rich https://kabinseityoushoukougun.hatenablog.com/entry/2016/05/14/141132 1.0 100%