kabutomama https://blog.hatena.ne.jp/kabutomama/ かぶとむしママの「育児×仕事×お金」 https://kabutomama.hatenadiary.com/ 先日のブログでも書きましたが、私は最近ヨガ教室に通い始めました。 初心者の私は、先生の言葉で動作の指示を受けつつ、前で見本を見せてくれる先生の動きを参考にしながらポーズを取っています。 でも、レッスンの最後の10分くらいは、先生は言葉だけで指示を出します。 部屋は少し暗くなり、体と心を落ち着ける時間です。 その時間、私は先生の一つひとつの言葉に集中して耳を傾けています。 その中の言葉が、とても新鮮で驚きました。たとえば、「口を軽く閉じ、奥歯のかみしめを一本一本ゆっくりとほどきます。眼球は後頭部にすとんと落とすような感覚で。」 日常生活では意識しない動作を、こんなふうに丁寧に表現されると、自然に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkabutomama.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F07%2F094142" title="ヨガで知った、日常では気づかない“脱力の魔法” - かぶとむしママの「育児×仕事×お金」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41qYd0IfSoL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-07 09:41:42 rich https://kabutomama.hatenadiary.com/entry/2026/02/07/094142 1.0 100%