kacchin-pt-trainer https://blog.hatena.ne.jp/kacchin-pt-trainer/ LE MOVE！理学療法士と作る、動ける体！ https://kacchin-pt-trainer.hatenablog.com/ 健康コラム 皆さん、ご自身の安静時の心拍数ってご存じですか？ 一般的には安静時の心拍数は60～80回に収まることが多いとされています。 これは人によって違うのですが、私は70回前後です。 この安静時心拍数ですが、アスリート、特に持久系の種目（マラソン、自転車競技、水泳など）をしている人では、一般の人より少なくなります。 これをスポーツ心臓と言います。 なぜそんなことが起こるのでしょうか？ その理由を、理学療法士、NSCA認定パーソナルトレーナー、日本Gボール協会認定パーソナルインストラクターである私が解説します。 スポーツ心臓とは？ スポーツ心臓になるためには？ スポーツ心臓はもとに戻る？ スポーツ心臓で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkacchin-pt-trainer.hatenablog.com%2Fentry%2Fsports_shinzou" title="アスリートは心臓が大きくなる⁉スポーツ心臓とは？ - LE MOVE！理学療法士と作る、動ける体！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kacchin-pt-trainer/20240918/20240918001525.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-18 16:02:38 rich https://kacchin-pt-trainer.hatenablog.com/entry/sports_shinzou 1.0 100%