kacchin-pt-trainer https://blog.hatena.ne.jp/kacchin-pt-trainer/ LE MOVE！理学療法士と作る、動ける体！ https://kacchin-pt-trainer.hatenablog.com/ フィットネスコラム 「以前と食事は変えてないのに、5年で10㎏も太っちゃった～（；´д｀）ゞ」 こんな悩みのある方、多いのではないでしょうか？ 単純に食事量を変えていなければ、入ってくるカロリーが同じなので、太らないように思いますよね。 それなのに、太ってしまう方が多い…。 どのようなカラクリがあるのでしょうか？ これには、除脂肪体重と基礎代謝量が関わってきます。 本記事では、なぜ年齢を重ねると太りやすくなってしまうのか、理学療法士でありパーソナルトレーナー、バランスボールトレーナーの私が解説します。 除脂肪体重とは？ 筋肉の消費カロリー 除脂肪体重が減ると体重が増えていくメカニズム まとめ 除脂肪体重とは？ 除… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkacchin-pt-trainer.hatenablog.com%2Fentry%2Ftaiju-nenrei" title="同じ食事をしているのに太ってしまうカラクリを解説！ - LE MOVE！理学療法士と作る、動ける体！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kacchin-pt-trainer/20250210/20250210000327.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-10 00:12:30 rich https://kacchin-pt-trainer.hatenablog.com/entry/taiju-nenrei 1.0 100%