kachannnn https://blog.hatena.ne.jp/kachannnn/ 野菜と玄米やさしいご飯 https://kachannnn.hatenadiary.org/ ヒヨコマメとはと麦、レッドビーンズと根菜のシチューです。 ヒヨコマメやはと麦は久しぶりに圧力なべで炊いてみましたがほっこりした感じとトローンとした感じがとってもおいしい。 味付けはお塩のみなんて信じられないくらいおいしい甘みがでます。 玄米菜食にしてから二年くらいたちます。私なりに一人暮らしでのマクロビオティックは試行錯誤の上、いろいろくふうしてきました ↓ 晩御飯は朝ごはんや前の食事の作りおきのものですませる。 朝ごはんは前の日におかゆの用意をしておくか冷凍しておいた玄米を蒸す 晩御飯を済ませてから次の日のお昼（お弁当）をつくる。 残り物ばかりにしないように早めにたべきる かな？人それぞれや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkachannnn.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080320" title="はと麦とヒヨコマメのシチュー - 野菜と玄米やさしいご飯" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/kachannnn/2008-03-20.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-03-20 00:00:00 rich https://kachannnn.hatenadiary.org/entry/20080320 1.0 100%