haruka_4477 https://blog.hatena.ne.jp/haruka_4477/ 楓の色づく頃に https://kaeden-46.hatenadiary.jp/ ずいぶんと久しぶりになりました。 昨年からの現状を。 昨年の夏に躁転をして、秋から初めての大鬱を経験しました。 鬱を分けた時、発症、急性期、回復期前後期、リハビリ期、寛解、とするとします。 今は回復期の前期と後期の間くらい。 ざっと症状を並べます。 9月後半から躁から鬱に急落。 2ヶ月ほど1日20時間睡眠。 何も出来ず、辛くて空虚な気持ち。 まさに無。 寝てても小さな物音をきっかけに悪夢を見て、何も休まらない。 食べ物の味がよく分からない。 無感情。 12月に入り、少し動けるようになったけども自律神経失調症のような症状で苦しむ。 身体症状が主で、自律神経を整えるストレッチやマインドフルネス、睡… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaeden-46.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F08%2F030623" title="記録をしておく - 楓の色づく頃に" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-08 03:06:23 rich https://kaeden-46.hatenadiary.jp/entry/2023/02/08/030623 1.0 100%