kaeru_geko https://blog.hatena.ne.jp/kaeru_geko/ カエルニッキ https://kaerugeko.hateblo.jp/ 健康 肥満と貧血と出た健康診断の結果をダイエットの先生に話したら、一週間の食事メニューを作ってくれました。鉄分をしっかりとれる作りやすそうなメニューで、さらに間食の分まで書いてくれてる。内科の先生のことを悪く言うつもりは無いけれど、やはり指導たるものこうでなくては、と心の中でポンと手を打ってしまった。というか、すごくありがたいです！ 今回初めて目にしたのは、しそ油というもの。晩ご飯の汁ものにティースプーン一杯入れて飲むようにとのこと。体に必要な油で、取り込むと体内の脂と一緒に流れてくれるイメエジだそうです。あと、ストレスをなくす時間帯として、22時からあけて2時の間に睡眠をなるべく取るようにというこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaerugeko.hateblo.jp%2Fentry%2F20090406%2F1238944947" title="一週間のダイエット食事メニュー - カエルニッキ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaeru_geko/20090406/20090406001826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-06 00:22:27 rich https://kaerugeko.hateblo.jp/entry/20090406/1238944947 1.0 100%