kaerutotenntoumusi https://blog.hatena.ne.jp/kaerutotenntoumusi/ カエルトテントウムシ日記 https://kaerutotenntoumusi.hateblo.jp/ はじめまして。 カエルトテントウムシです。 自力整体と自然農の暮らしと私のことを、日々綴って行きたいと思います。 今朝から、喉と鼻に違和感あり、少し悪寒がする…。 ので、朝から足湯をしました。 身体の違和感は、早めに休んで治したい😊✨ 自分を大切にして行きたいですねー❣️ 私がやっている足湯の方法を紹介 ・空腹状態でする。 ・くるぶしまで入る桶を用意。 ・熱いと感じるくらいのお湯に調整する。 ・足を入れて6分間温める。 ・途中お湯が冷めたら、足し湯をして熱くする。 ・足に水をかける。（毛穴を引き締め、保温する） ・温まった両足を見て、赤さが薄い方（血流が悪い方）の足だけ更に2分温める。 ・最後… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaerutotenntoumusi.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F18%2F152937" title="はじめの一歩 - カエルトテントウムシ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaerutotenntoumusi/20181218/20181218152839.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-18 15:29:37 rich https://kaerutotenntoumusi.hateblo.jp/entry/2018/12/18/152937 1.0 100%