kaerutotenntoumusi https://blog.hatena.ne.jp/kaerutotenntoumusi/ カエルトテントウムシ日記 https://kaerutotenntoumusi.hateblo.jp/ 写真は、道中の新幹線で読んだ本📖「自力整体による視力回復～裸眼のススメ～」矢上先生の本はさらりと読みやすい(^^♪ 今回のテーマは「足腰の痛み」についてでした。 腰痛は、内臓の疲れによって起きる。よって内臓を疲れさせないようにすることが大事。内臓虐待の３大要因は、①寝る前の飲食②冷たい飲み物や食べ物③睡眠不足 このことについて以下、詳しいく書いてみます(^^♪ 腰痛の仕組みは、内臓が疲れることで、S字結腸に便が溜まり、その重みで骨盤がねじれるから起こります。骨盤がねじれると、女性の場合、便秘になる人も多いです。そして、限界まで行くと「ぎっくり腰」になる。。。年末年始は、夜更かし、暴飲暴食しやす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaerutotenntoumusi.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F01%2F122634" title="１月のナビ研修のこと（腰痛は内臓虐待で起こる） - カエルトテントウムシ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaerutotenntoumusi/20200128/20200128114623.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-01 12:26:34 rich https://kaerutotenntoumusi.hateblo.jp/entry/2020/02/01/122634 1.0 100%