kaerutotenntoumusi https://blog.hatena.ne.jp/kaerutotenntoumusi/ カエルトテントウムシ日記 https://kaerutotenntoumusi.hateblo.jp/ 写真は、先月漬けた梅シロップと梅酵素ジュース。 もう今では、梅酵素ジュースは、シュワシュワに。 梅シロップは、氷砂糖がとけて、梅エキスが出てきています(^_-)-☆ さてさて、７月に入りましたね。 ６月下旬から膝の痛みを和らげる自力整体をしています。 この膝の痛み、自然に痛くなったケースの場合、太ももの裏（ハムストリング）、太ももの内側と外側の筋肉の緊張、そして足首が硬い人が多いようです。 特に太ももの裏の筋肉の緊張は、女性の場合、仙腸関節の開閉力と関係が深く、仙腸関節の動きが悪いほうの太もも裏が緊張し、その膝が痛む。。。。（じりき通信７月号より） また、足首も硬い人が多いように見受けられます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaerutotenntoumusi.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F04%2F104409" title="７月は膝の痛み - カエルトテントウムシ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaerutotenntoumusi/20200628/20200628110443.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-28 11:05:01 rich https://kaerutotenntoumusi.hateblo.jp/entry/2020/07/04/104409 1.0 100%