kaerutotenntoumusi https://blog.hatena.ne.jp/kaerutotenntoumusi/ カエルトテントウムシ日記 https://kaerutotenntoumusi.hateblo.jp/ 私の復習ノートとしてナビ研修で学んだことをまとめています。 良かったら参考にしてください(^_-)-☆ 今回は、「インナースキャンで体内環境を読み解く」がテーマでした。 １ 体重について ・糖質制限によるダイエットは、筋肉の水分が抜けて瘦せていくのでNG。 ・炭水化物はブドウ糖となり、先ずは脳の栄養源になる。残りのブドウ糖が肝臓に送 られ、最後に残ったブドウ糖が筋肉細胞に保管される。 ・筋肉細胞に保管する際は、グリコーゲンとして貯蔵されるが、その時に水分子を引き連れて貯蔵されるので、体重が増えると同時に筋肉が増える。 ・よって、筋肉が増えれば、基礎代謝が上がる→脂肪が燃焼する→サイズが絞れる。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaerutotenntoumusi.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F26%2F114740" title="インナースキャンで体内環境を読み解く - カエルトテントウムシ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-26 11:47:40 rich https://kaerutotenntoumusi.hateblo.jp/entry/2023/04/26/114740 1.0 100%