kaerutotenntoumusi https://blog.hatena.ne.jp/kaerutotenntoumusi/ カエルトテントウムシ日記 https://kaerutotenntoumusi.hateblo.jp/ ２０２６年が始まりました。 今、寒さが一番厳しく、温かい食べ物や飲み物がホッとする季節です(^^♪ １月中旬に、発熱を伴なう風邪をひき、喉が痛み、痰をたくさん出しました。 その為、教室をお休みさせていただき、ご迷惑をお掛けしましたが、お陰で元に戻れています。 身体が回復して直ぐの自力整体は、みるみる身体がほぐれるのが解り、自力整体ってこんなにほぐれるんだぁ！と我ながら感動しました✨✨✨ 日々の身体のメンテナンスが出来ていることは、有難いことだと痛感しています(^^♪ さて、 只今、肩こりに効く実技を展開しています。 みぞおちが弛み、胸郭が持ち上がり、肩が下がって、お尻が上がる⤴状態がベスト。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaerutotenntoumusi.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F30%2F141549" title="自力整体２月と３月の予定 - カエルトテントウムシ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaerutotenntoumusi/20260130/20260130130350.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-30 14:15:49 rich https://kaerutotenntoumusi.hateblo.jp/entry/2026/01/30/141549 1.0 100%