Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ ロードバイク トレーニング FTPテスト 結果 FTP更新ならず…ッ！😿 言い訳の余地が何も無いッ！😿 疲労は抜けてる、パワメ校正した、心拍も追い込んだ、補給とカフェインは適切…！😿 精進します😿 今回のトレーニング内容 前回測定からの日数：43日 総負荷：2978 1日あたり平均負荷（前回比）：69.3(-2.0) テスト日のCTL（前回比）：69(+1) テスト日のTSB：+13% 今後の方針 シンプルにフォーム（TSB）が最適ゾーンに滞在してる期間が足りなかったからかなと思います。 残業とトレーニングの両立が課題です。 苦手な早起きをして朝練をしますか… TSBを回復させすぎるとかえって調子が上がらない説も検証したいところです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F21%2F230336" title="FTPテスト（239W） - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20251121/20251121223114.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-21 23:03:36 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2025/11/21/230336 1.0 100%