Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ トレーニング ロードバイク なんか年末感が漂いますが、年内はもうオフな感じなので、今期の振り返りをやっておこうと思います。 本格的にトレーニングを始めたのが6月からなので6月〜11月13日までを振り返ります。 CTL（フィットネス）とFTPの推移 トレーニング内容 6月 7月 8月 9月 10月 11月（16日まで） まとめ CTL（フィットネス）とFTPの推移 期間：2025/6/1〜2025/11/13 25週 CTL：40→72 FTP：推定191 W（2.86倍）→242 W（3.61倍） トレーニング内容 6月 29h、負荷1375 ゾーン分布的にはピラミダル。心拍ゾーンメインなので、もしパワーで見てたら高強度… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F26%2F221734" title="2025年のトレーニングを振り返る - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20251125/20251125182118.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-26 22:17:34 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2025/11/26/221734 1.0 100%