Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ FTPテスト トレーニング ロードバイク 富士ヒル2026 Zwift こんばんは、猫江田です🐱 今日はベースフェーズのスタートへ向けてFTPランプテストをやりました💪😸👍️ 前回 結果 1分平均最大パワー：315 W FTP:239 W(±0 W) PWR:3.51(68 kg) 今回のトレーニング内容 前回測定からの日数(前回比)：44日(+1日) 総負荷(前期間比)：1904(-36%) 1日あたり平均負荷（前回比）：43.2(-26.0) テスト前日のCTL（前回比）：53(-16) テスト前日のTSB：+4% 今後の方針 オフシーズン超えてFTPが下がっていないので、オフシーズンの疲労抜きとしては上出来でしょう！ 意外と落ちないもんなんですね。 週一高強… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F04%2F150928" title="【富士ヒルブロンズへの挑戦】FTPランプテスト（239W） - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260104/20260104144419.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-04 15:09:28 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/01/04/150928 1.0 100%