Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ 富士ヒル2026 ロードバイク トレーニング Zwift L2 こんばんは、猫江田です🐱 昨日レストにしちゃったので、今日はやや強度を上げていきます！ 今日のワークアウト メニュー アップ メインセット クールダウン ワークアウトについて ワークアウト実走 関連記事 トレーニング計画 FTPテスト 富士ヒル記事一覧 今日のワークアウト Tempo and L2 メニュー アップ 5分 25→75% メインセット 4本×3分82%65rpm＋7分85%85rpm＋1分60% 30分70% クールダウン 5分 55% ワークアウトについて テンポ走強度のペダリングドリルワークアウトにL2を足しました。 L2はなんぼ積んでもいいですからね（？） ワークアウト実走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F20%2F222806" title="【富士ヒルブロンズへの挑戦】テンポとL2走 - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260120/20260120213350.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-20 22:28:06 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/01/20/222806 1.0 100%