Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ 富士ヒル2026 L2 Zwift トレーニング ロードバイク ワークアウト こんばんは、猫江田です🐱 このところ残業続きでなかなかワークアウトに時間が割けません。 今日のワークアウト メニュー ワークアウトについて ワークアウト実走 関連記事 トレーニング計画 FTPテスト 富士ヒル記事一覧 今日のワークアウト Endurance wSurge(1h) メニュー ケイデンスドリルL2 無酸素サージ30秒＋L2を10分 ワークアウトについて 最近の定番メニュー。 低ケイデンスと高ケイデンスのケイデンスドリルと無酸素サージ付きL2走です。 飽きずにできます。 ワークアウト実走 ZwiftとStravaでいいねをいつも付けてくださるフォロワーさんがたまたま前を走っていたので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F03%2F232337" title="【富士ヒルブロンズへの挑戦】Endurance wSurge(1h) - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260203/20260203232109.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-03 23:23:37 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/02/03/232337 1.0 100%