Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ 富士ヒル2026 ロードバイク トレーニング VO2max Zwift こんばんは、猫江田です🐱 残業続きでやる気が出ませんが、週1でVO2maxを叩きます。 今日のワークアウト ワークアウトについて ワークアウト実走 関連記事 トレーニング計画 FTPテスト 富士ヒル記事一覧 今日のワークアウト STEP BY STEP ワークアウトについて （他の地獄のようなワークアウトに比べたら）ゆるめのVO2maxインターバルです。 VO2maxゾーンの下から上まで90秒‐30秒のインターバルで叩きます。 VO2maxインターバルでケイデンス指定があるのは珍しい気がします。 ワークアウト実走 まあまあキツいけど危なげなく完遂😸✌ 心拍もレッドゾーンに入らずにできました。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F06%2F071906" title="【富士ヒルブロンズへの挑戦】STEP BY STEP - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260206/20260206050657.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-06 07:19:06 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/02/06/071906 1.0 100%