Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ 富士ヒル2026 ワークアウト ロードバイク トレーニング L2 こんばんは、猫江田です🐱 同じワークアウトばかりだと飽きますし、単調な刺激では成長しませんから、やったことないワークアウトにも挑戦していきます。 今日のワークアウト メニュー アップ メインセット クールダウン ワークアウトについて ワークアウト実走 関連記事 トレーニング計画 FTPテスト 富士ヒル記事一覧 今日のワークアウト Endurance #1 メニュー アップ 6分 45→75% 1分 50% メインセット 1分 109% 2分 50% 3分 50%→90% 4分 90% 3分 50% 7本×10秒130%+4分50秒70% クールダウン 5分 75→45% ワークアウトについて … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F12%2F221144" title="【富士ヒルブロンズへの挑戦】Endurance #1 - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260212/20260212214519.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-12 22:11:44 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/02/12/221144 1.0 100%