Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ 富士ヒル2026 ワークアウト ロードバイク トレーニング L2 こんばんは、猫江田です🐱 今日は帯状疱疹の通院を午前に済ませて、昼寝して、夜にワークアウトをやりました🐱 トータル12時間くらい寝た（笑） 今日のワークアウト メニュー アップ メインセット クールダウン ワークアウトについて ワークアウト実走 関連記事 トレーニング計画 FTPテスト 富士ヒル記事一覧 今日のワークアウト Endurance(1.5h) メニュー アップ 5分 50→80% メインセット 15分68% 15分63% 15分65% 15分69% 15分62% 15分68% クールダウン 3分 68→50% 2分 50% ワークアウトについて 1時間半L2走するワークアウト。 こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F14%2F230444" title="【富士ヒルブロンズへの挑戦】Endurance(1.5h) - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260314/20260314230113.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-14 23:04:44 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/03/14/230444 1.0 100%