Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ ロードバイク iGPSPORT こんばんは、猫江田です🐱 今日は帯状疱疹も良くなったので、久しぶりにミウイチしてきました🐱 自宅〜朝比奈峠 朝比奈峠TT 六浦交差点 観音崎 浦賀の渡し 久里浜港 ヨコスカジハングン ミサキドーナツ 三崎港〜帰宅 ライドログ 自宅〜朝比奈峠 帯状疱疹で強制レストだった分、脚がフレッシュなので回る回る😸 SST強度で信号と信号の間をインターバルしていきます。 ローラーで同じメニュー組んだら絶対できないけど、実走ならできる不思議。 細切れになってしまうので、TTEを伸ばすとか、時間効率はローラーですが、ボリューム稼ぎやすいのは圧倒的に実走ですね。（個人の感想です） 6時間とかローラーできる人、どん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F15%2F230743" title="帯状疱疹からの復活ミウイチ - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260315/20260315221513.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-15 23:07:43 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/03/15/230743 1.0 100%