Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ 富士ヒル2026 ワークアウト ロードバイク SST L2 こんばんは、猫江田です🐱 今日はSSTと追加のゆるめのワークアウトです。 今日のワークアウト（その1） メニュー アップ メインセット クールダウン ワークアウトについて ワークアウト実走 今日のワークアウト（その2） ワークアウトについて ワークアウト実走 関連記事 トレーニング計画 FTPテスト 富士ヒル記事一覧 今日のワークアウト（その1） SST(little short interval) メニュー アップ 5分 40→85% メインセット 2本×5分95%＋5分86% 5分95% 5分50% 5分86% 2本×5分95%＋5分86% クールダウン 5分 75→55% ワークアウトに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F26%2F231034" title="【富士ヒルブロンズへの挑戦】SSTとBody Control - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260426/20260426225034.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-26 23:10:34 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/04/26/231034 1.0 100%