Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ ロードバイク ワークアウト L2 トレーニング こんばんは、猫江田です🐱 スマートウォッチの健康指標に振り回されるのが楽しくなってきました（笑） HRV急降下 今日のワークアウト メニュー ワークアウトについて ワークアウトのゴールデンドロップ*2 ワークアウト実走 HRV急降下 毎朝安静時心拍とHRVを見るのが日課になっているのですが、今朝は原因のよくわからないHRVの急降下。HRVの急降下は風邪の前触れだとかいう説もあったりと、とにかく疲労や不調のサインと言われています。 安静時心拍も微増しているのでポジティブな要素があまりありません。 そこで今日はゆるめ強度のL2ペース走です。 今日のワークアウト LT1 Check メニュー int… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F11%2F230153" title="HRV急降下からのLT1 Check - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260611/20260611225229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-11 23:01:53 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/06/11/230153 1.0 100%