Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ こんばんは、猫江田です🐱 梅雨明けですかね？久しぶりに通勤ライドです😸 そして足りない分はZwiftです。 通勤ライド ワークアウトの感想 今日のワークアウト メニュー ワークアウトについて ワークアウトのゴールデンドロップ*1 通勤ライド まずは朝。ものすごい久しぶりにジテツウした気がします。 朝同じ時間に家を出て、1本早い乗換電車に接続できるのでお得です。 なお、汗だくになりますが😸 どうせ信号待ちで律速されるので、L2くらいで行きますが、普通に汗だくになりますからね、L2（笑） 一般的にはL2は高強度ってそういうところもだと思います。 続いて帰り。 帰りは川沿いのサイクリングロードまで足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F15%2F201704" title="通勤ライドの合わせ技！Endurance wSurge(0.5h) - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260715/20260715195958.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-15 20:17:04 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/07/15/201704 1.0 100%