Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ ロードバイク トレーニング ワークアウト VO2max こんばんは、猫江田です🐱 今日は高強度練に果たしてカフェインは効くのか？試してみよう！なVO2max練です。 ワークアウトの感想 今日のワークアウト メニュー ワークアウトについて ワークアウトのゴールデンドロップ*1 ワークアウトの感想 PPOテストの結果をもとにすると、10Wくらい上げるのが適切ですが、先週はそれで討死したので、控えめに4W上げての挑戦です。 今日は睡眠の質に不安はありますが、カフェインをしっかり投入してみます。 富士ヒル本番で効果があったような気がしていて、カフェインなのか、本番の高揚感なのか切り分けるための実験でもあります。 あまり意味無さそうなら睡眠の質を取って次から… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F16%2F222929" title="カフェイン投入！木曜高強度！4x4+2 VO2max - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260716/20260716222559.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-16 22:29:29 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/07/16/222929 1.0 100%