Kagicycle https://blog.hatena.ne.jp/Kagicycle/ 自転車かぎしっぽ https://kagicycle.hatenablog.jp/ ロードバイク トレーニング VO2max ワークアウト こんばんは、猫江田です🐱 盆休みなどない感じで働いてましたが、明日からは旅行です。 旅行でトレーニングできないので駆け込み高強度😸 ワークアウトの感想 今日のワークアウト メニュー ワークアウトについて ワークアウトのゴールデンドロップ*1 ワークアウトの感想 今日は3本減らして1セット12本でやりました。 レストもやや延ばして難易度調整。 2セットできれば合格、3セット目は頑張れるだけがんばるというAIの方針に従って挑戦。 2セットは完遂！ 2セット目の終わりは過去に上手にVO2maxできてた頃の感覚が取り戻せた感じがしてちょっとうれしかったです。 3セット目は半分の本数やったら脚が止まって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagicycle.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F13%2F211749" title="少し感覚取り戻したか？30/15 VO2max - 自転車かぎしっぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kagicycle/20260813/20260813210904.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-13 21:17:49 rich https://kagicycle.hatenablog.jp/entry/2026/08/13/211749 1.0 100%