kagurakanon https://blog.hatena.ne.jp/kagurakanon/ かぐらかのん https://kagurakanon.hateblo.jp/ 暮らし 以前の記事で書いた通り、腸内フローラ（腸内細菌叢）っていうのは腸内における善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスのことで、理想的なのはだいたい善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割っていう住み分けになります。 腸内フローラの改善は単に「お腹の調子を整える」だけにとどまらず、風邪やインフルエンザといった身近なところから、血糖、血圧、がん細胞、さらにはセロトニンやメラトニン、女性ホルモンに至る様々なところに関わっていると言われており、腸内フローラを無視したヘルスケアなんてものはあり得ないレベル。 そういうわけで、ヨーグルト×グラノーラでなんちゃって腸活を実践中なのですΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ 一応は乳酸菌と水溶… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagurakanon.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F04%2F28%2F225857" title="乳酸菌が生きたまま腸に届くという意味 - かぐらかのん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kagurakanon/20170505/20170505223554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-28 22:58:57 rich https://kagurakanon.hateblo.jp/entry/2017/04/28/225857 1.0 100%