kagurakanon https://blog.hatena.ne.jp/kagurakanon/ かぐらかのん https://kagurakanon.hateblo.jp/ 暮らし お昼ご飯をがっつり食べた後ってやたら眠たかったりしませんか？あの現象は血糖値と深い関係があります。 ＊ 食後の睡魔と血糖値 グルコーススパイク、あるいは血糖値スパイクという言葉は聞いたことがあると思います。 血糖値を上げるのはひとえに糖質です。糖質は体内で100パーセント吸収されブドウ糖として血液中に現れます。この時、血糖値が上昇します。 血糖値が上昇したことを察知した体は、それを下げるため慌てて膵臓からインスリンというホルモンを放出します。 インスリンは余ったブドウ糖をグリコーゲンに変えて肝臓や筋肉の細胞に取り込みますが、取り込めるグリコーゲンの量は限界があるため、さらに余ったブドウ糖は中性… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkagurakanon.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F27%2F230959" title="オリーブオイルがグルコーススパイクを緩和するという話。 - かぐらかのん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kagurakanon/20180327/20180327220327.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-27 23:09:59 rich https://kagurakanon.hateblo.jp/entry/2018/03/27/230959 1.0 100%