KaiTo https://blog.hatena.ne.jp/KaiTo/ KaiToブログ https://kaitoblog.hatenablog.com/ 日記 瞑想 ストレス対策 どうも！KaiToです！ この「ストレス対策シリーズ」では、 鬱病、パニック障害を経験した私が、学生時代をどのようにして乗り越えたか、 ストレス過多な社会でどのようにストレス対策をするべきか、 数多くあるストレス解消法の中で、実際に試してみたものを紹介させていただきます。 ということで、今回は【ストレス対策シリーズ5】です！ 皆さんは普段瞑想を取り入れているでしょうか？？ 瞑想は前頭葉が鍛えられることによって不安対策になったり、記憶力が良くなったりとメリットしかないんです。 瞑想を取り入れた感想はこの記事に書いてあります↓↓↓ kaitoblog.hatenablog.com 当然私も瞑想をや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaitoblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F23%2F123246" title="歩行瞑想にはこんな応用が！？ - KaiToブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-23 12:32:46 rich https://kaitoblog.hatenablog.com/entry/2019/08/23/123246 1.0 100%