ooKAITOoo https://blog.hatena.ne.jp/ooKAITOoo/ kaiBlog https://kaix.hateblo.jp/ 今回は 冷やすだけでダイエット食材⁉️😳 についてご紹介いたします(^.^) （糖質制限ダイエット中は控えていただくのをオススメします🙇‍♂️） 炭水化物を冷やして食べることによって 何故ダイエット食材に変わるのでしょうか？ 理由とオススメ食材についてみていきましょう！ 「レジスタントスターチ」 はご存知でしょうか？ レジスタントスターチとは消化されないでんぷんのことです。 ほとんどの炭水化物に含まれており、 加熱後、冷やすことにより量が増えます‼️ 例えば、 温かいご飯は胃を通って、小腸で消化吸収されるのですが、 冷やしたご飯は レジスタントスターチが増え 小腸で消化吸収されにくくなり、 摂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaix.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F23%2F144843" title="簡単すぎる‼️〇〇するだけでダイエット食材に😍 - kaiBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ooKAITOoo/20210523/20210523142737.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-23 14:48:43 rich https://kaix.hateblo.jp/entry/2021/05/23/144843 1.0 100%