hm200kaja https://blog.hatena.ne.jp/hm200kaja/ kaja日々向上 https://kaja.hateblo.jp/ ダイエット ファスティング 7月17日 やっと、やっと念願の無糖のホットケーキミックスをゲット出来ました！！いやったあああああああ！！！ふわふわとかにするためには工夫が必要そうですがアレガニ メイプルシロップをかけていただきましたが美味すぎました！！甘すぎてもたれるとかも無いしさっぱりでいただけるから食べやすかったです。無糖をお探しの方にはおすすめです。ちょっとファスティングが出来るタイミングを逃してしまってまして体重の方はいまいちですが筋トレはきちんと続けてます。 腕の筋トレ 腕立て伏せ：10回(膝つかず)10回(膝つかず)・7回(膝つかず)13回(膝つかず)・ お腹の筋トレ サイドクランチ：10回・10回＋腹筋別メニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaja.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F18%2F193000" title="【ダイエット】10kgの減量を目指せ！ 経過報告 Part 27 - kaja日々向上" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hm200kaja/20190718/20190718190022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-18 19:30:00 rich https://kaja.hateblo.jp/entry/2019/07/18/193000 1.0 100%