kajikawa-ganka https://blog.hatena.ne.jp/kajikawa-ganka/ 梶川眼科医院「院長の気まま日記」 https://kajikawa-ganka.hatenadiary.org/ 聞くだけで自律神経が整うCDブック／小林弘幸 自律神経って、皆さんがご存知のように心臓・腸・胃・血管など色んな臓器をコントロールするとっても大切な神経です。 交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキってよく喩えられます。 交感神経のアクセル踏みっぱなし→血管が収縮→心拍数や血圧が上がる→気持ちが高ぶります。 一方、副交感神経でブレーキを踏む→血管が拡張→心拍数や血圧が下がる→気持ちが落ち着きリラックスができます。 両方ともに高いレベルでバランス良く保たれているのがベストですが、昨今のストレス社会では色々な原因でこのバランスが崩れてしまいます。 気力が湧かない、注意力散漫、寝不足、イライラ、焦り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkajikawa-ganka.hatenadiary.org%2Fentry%2F20151123%2F1448246363" title="本を毎月1冊読む《7月》 - 梶川眼科医院「院長の気まま日記」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kajikawa-ganka/20151123/20151123113419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-23 11:39:23 rich https://kajikawa-ganka.hatenadiary.org/entry/20151123/1448246363 1.0 100%