Kajirin1 https://blog.hatena.ne.jp/Kajirin1/ Kajirinhappyのブログ https://kajirinhappy.com/ 家庭料理 家飲み 野菜 ペスカタリアン 週末のお昼はツナ缶とカラフル野菜のパスタを作りました。 自宅でのお昼のパスタ率高しの昨今です。 週２回ほど作っているでしょうか。 パスタは低GIだからと、糖質を避けたがる私にやたら夫が勧めてくるのです。 この前、コストコでお徳用パスタ買っちゃったしね。 この日のお昼は、 ツナ缶、セロリの葉っぱ、玉ねぎ、赤黄パプリカ、椎茸、にんにく適量。 にんにくと鷹の爪をオリーブオイルで香りが出るまで炒めて、 野菜とツナ缶を油も一緒に加えて炒め、少しパスタの茹で汁も加えて、塩で味を決め、 表示時間マイナス1分で茹でたパスタを混ぜました。 3人分完成。 黒胡椒や辛味は各自ご自由に。 作るの30分、完食の5分って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkajirinhappy.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F06%2F195626" title="ツナ缶のパスタとばくだん - Kajirinhappyのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kajirin1/20201206/20201206113943.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-06 19:56:26 rich https://kajirinhappy.com/entry/2020/12/06/195626 1.0 100%