Kajirin1 https://blog.hatena.ne.jp/Kajirin1/ Kajirinhappyのブログ https://kajirinhappy.com/ 家庭料理 魚介 身辺雑記 １月後半に健康診断の予定があるので、今日から粗食にしていこうと決めた本日の昼食。 朝は豆乳。 なぜに１月に健康診断なのか、10月に予約しようとした時には、既に年内はいっぱいだったから。 さすがに1月最初の週に予約する程の度胸と覚悟はなかったので、これからあと二週間粗食にしようと決めました。 タンパク質を魚、大豆、豆腐などで取るように心がけ、筋トレとスクワットもいつもより多めにして、禁酒（これが一番難しい）、何とか2-3kg減を目指して頑張りたいです。 禁酒宣言した直後に、やっぱり週末の一日くらいならいいかな？と夫と娘に聞いたところ、 夫には、弱気だな。 娘には、全然だめじゃん。 とダメだしされ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkajirinhappy.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F04%2F201500" title="粗食な昼食と期間限定禁酒宣言 - Kajirinhappyのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kajirin1/20210104/20210104132720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-04 20:15:00 rich https://kajirinhappy.com/entry/2021/01/04/201500 1.0 100%