Kajirin1 https://blog.hatena.ne.jp/Kajirin1/ Kajirinhappyのブログ https://kajirinhappy.com/ 家庭料理 オートミールシリーズ 植物/ガーデニング 昨日に引き続きオートミールシリーズ第３弾 オートミールで韓国風チヂミ 何かで【痩せるズボラ飯】の本を知り（最近は何でそれを知ったかすら思い出せない笑、って笑っている場合ではない）、買ってみました。 そのレシピを参考に作ってみました。 ＜材料（一人分）＞ A) オートミール 30g A) 水 100cc にら 20-30g キムチ 20g 卵１個 コチュジャン 小さじ2 鶏ガラ粉末 小さじ2 片栗粉 小さじ2 ＜作り方＞ 耐熱容器にAを入れてレンジで１分加熱し、よく混ぜ合わせる。 １に適当に切ったニラとキムチと他の材料を加えてしっかりと混ぜる。 熱したフライパンにごま油を引いて、広げて焼く（蓋を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkajirinhappy.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F14%2F200000" title="【痩せるズボラ飯】オートミールシリーズ第3弾　オートミールで韓国風チヂミ　 - Kajirinhappyのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kajirin1/20210914/20210914131554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-14 20:00:00 rich https://kajirinhappy.com/entry/2021/09/14/200000 1.0 100%