Kajirin1 https://blog.hatena.ne.jp/Kajirin1/ Kajirinhappyのブログ https://kajirinhappy.com/ オートミールシリーズ 家庭料理 ☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 休日のお昼に何もない 今週の健康診断前に土壇場で調整したがる私🤣 遅ーい、おそすぎると自分に言う😅 あるもので、レンジで作るオートミール炒飯にしてみる オートミールシリーズ第31弾 ＜材料＞2人分 オートミール 60g ツナ 2袋 卵 ２個 ねぎ 適量 ごま油 小さじ2 鶏ガラスープ 小さじ1 材料を全部よくまぜて、ラップしてレンジ600Wで2分 取り出して、再度よく混ぜて、味をみて 足りなかったら醤油少々、レンジ600W1分-2分 合計2分だとちょっと固め、 二回目は様子を見ながら1分で試食して 固さを味を調整 ねぎと紅生姜トッピングして 市販… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkajirinhappy.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F08%2F180000" title="【レンジで簡単ヘルシーオートミール炒飯　オートミールシリーズ第31弾】 - Kajirinhappyのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kajirin1/20241208/20241208143636.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-08 18:00:00 rich https://kajirinhappy.com/entry/2024/12/08/180000 1.0 100%