Kajirin1 https://blog.hatena.ne.jp/Kajirin1/ Kajirinhappyのブログ https://kajirinhappy.com/ 家庭料理 蕎麦&麺 ☆プロモーションが含まれることがあります 何にもない時のお昼は 納豆と卵と稲庭風冷凍うどんで ふわとろ納豆うどん 納豆（ひき割り or 小粒） １パック（50g）私は40gのもの使用 青ねぎ（小口切り）適量 [A] めんつゆ（３倍濃縮）小さじ１～２ 練りがら 適量（約小さじ1/4） 白すりごま 大さじ１ 卵 １個 ボウルに納豆を入れてかき混ぜる さらに［A］を加えてよく混ぜ合わせ、冷凍うどんをレンジで加熱して混ぜる www.tablemark.co.jp 超簡単！ 冷凍麵って本当に進化している 海苔をパラりとかけた おかひじきが120円で売っていたので 早速煮びたしに しゃっきり食感が◎ ふわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkajirinhappy.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F07%2F180500" title="【冷凍うどんで超簡単　ふわとろ納豆うどん　タンパク質20g】 - Kajirinhappyのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kajirin1/20260604/20260604124109.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-07 18:05:00 rich https://kajirinhappy.com/entry/2026/07/07/180500 1.0 100%