kajitandehappy https://blog.hatena.ne.jp/kajitandehappy/ かじたんノート リピート料理の備忘録 https://kajitan.hateblo.jp/ 主菜 献立思いつかない時 備忘録 ・簡単・献立思い付かないときにちょうどいい 器：アラビア アベック 26㎝プレート 材料（4人分） 豚バラ：200g厚揚げ：１パック（木綿豆腐 1丁(300g)溶き卵：2個分ニラ： 1束(100g)塩こしょう：少々ごま油：大さじ1/2かつお節：小袋1袋 ＜調味料＞酒：大さじ1しょうゆ：大さじ1おろししょうが：小さじ1/2塩こしょう：少々 １，フライパンに豚バラ入れて塩コショウ。 ２，ゴマ油入れて豚バラ炒める。色が変わったら豆腐も入れて2分くらい炒める。 ３，ニラ追加。しんなりしてきたら溶き卵を流し入れ、さっと混ぜる。 ４，＜調味料＞加えて炒め合わせる。 ５，お皿にうつしてかつお節かける… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkajitan.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F22%2F193747" title="豚バラとニラの豆腐チャンプルー - かじたんノート リピート料理の備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kajitandehappy/20250622/20250622183247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-22 19:37:47 rich https://kajitan.hateblo.jp/entry/2025/06/22/193747 1.0 100%