kajitandehappy https://blog.hatena.ne.jp/kajitandehappy/ かじたんノート リピート料理の備忘録 https://kajitan.hateblo.jp/ 魚 イカ輪切り:200g キャベツ:適当 塩コショウ:少々 小麦粉:少々 鶏ガラスープ:小さじ1 しょうゆ:小さじ1/2 イカはキッチンペーパーで水気とって、塩コショウ。小麦粉かるくつける。 キャベツは適当な大きさにちぎる。 フライパン+サラダ油・イカ →色変わったらキャベツ+鶏ガラ顆粒・しょうゆ 仕上げにごま油 ※小麦粉つけなくても大丈夫だった 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkajitan.hateblo.jp%2Fentry%2F454674463.html" title="イカとキャベツの炒め物 - かじたんノート リピート料理の備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-05 13:49:43 rich https://kajitan.hateblo.jp/entry/454674463.html 1.0 100%