kakatotyokokoa https://blog.hatena.ne.jp/kakatotyokokoa/ うめぼしの記録 https://kakatotyokokoa.hatenablog.com/ もりもり肉体管理 自然の中では様々なものが循環しています。 海から水が蒸発して雲になり 雲が雨を降らして川が流れ 川が海に注いで水が戻ってくる。 そんな感じの循環が様々なところで起きています。 これは自然の摂理なので、 同じく僕達の体さんにも当てはまります。 今回は「循環」という視点から見た 肉体管理についてお伝えしていきます。 血液の循環力を高める。 アクションステップ 血液の循環力を高める。 まず一つ目に血液の循環があります。 血液は僕達の体の隅々に酸素や栄養、ホルモンを運んでくれたり、 逆に二酸化炭素や不要物、老廃物などを体から回収してくれています。 この血液の循環をよくすると、 ・栄養の吸収率が高まる。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkakatotyokokoa.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F23%2F062434" title="循環率を高めよう。 - うめぼしの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-23 06:24:34 rich https://kakatotyokokoa.hatenablog.com/entry/2019/03/23/062434 1.0 100%