kakefunikki https://blog.hatena.ne.jp/kakefunikki/ かけふ日記 https://kakefunikki.hateblo.jp/ 昨夜は午後１０時４５分くらいに寝ました。 何時もだったら右向きで寝て、高い枕に頭を乗せて寝るのですが昨夜は、いつもと違った寝方をしようと思い、ヨガで言うところの屍（しかばね）のポーズで寝ました。 ヨガ「屍のポーズ（シャヴァーサナ）」のやり方とコツを紹介！効果や疑問も解説 (yoga-story.jp) 枕をせずに上向きに寝てわきを少し開け、手の平を上にして寝ました。 最初は不安でしたが直ぐに眠りに落ち、何故か夜中の小便タイムも２回でした。 今晩も屍のポーズで寝て安眠出来たら良いなと、思っています。 今日１０月５日は一日中、本当に涼しかったです。 熱中症とコロナにおびえながら過ごした今年の夏から… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkakefunikki.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F05%2F192302" title="木曜日　　屍のポーズで寝る - かけふ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-05 19:23:02 rich https://kakefunikki.hateblo.jp/entry/2023/10/05/192302 1.0 100%