kakio101 https://blog.hatena.ne.jp/kakio101/ かきおの生活 https://kakio101.hatenadiary.com/ みなさん、どうも。 皆さん、長時間のデスクワークやストレスによって、筋肉の緊張や痛みが悩みの種となったことはありませんか？ 私もデスクワークや長時間の運転によって日常的に感じることが有ります。 そこで今回は、筋膜リリースの素晴らしさについてご紹介しましょう。 1. 筋膜リリースとは 筋膜リリースは、筋肉を取り巻く膜である筋膜にアプローチし、緩やかな圧力をかけることで筋肉や関節の緊張を緩和し、痛みを軽減するメソッドです。 2. 筋肉の柔軟性を回復 日常の運動不足や姿勢の悪さによって、筋肉は硬直化しやすくなります。 筋膜リリースを行うことで筋肉の柔軟性が回復し、自由な動きが取り戻せます。 3. 痛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkakio101.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F16%2F155634" title="筋膜リリースの素晴らしさ - かきおの生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41MGcT7X1LL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-16 15:56:34 rich https://kakio101.hatenadiary.com/entry/2023/10/16/155634 1.0 100%