kakironix https://blog.hatena.ne.jp/kakironix/ 常磐線で帰る。 https://kakironix.hatenablog.com/ こんばんは、今月あけましておめでとうございます。 先月の終わり頃に、どうしようもないくらいに肌荒れをしてしまったので原因を突き止めるべく、食生活を見直すと決め、６月からゆるめのグルテンフリーでもしてみようかなと考えていました。人とのご飯や、もらったお菓子はオッケーにして、1人で食べるご飯はなるべくグルテンを避けようと思ったのです。 そして、常日頃からPFCバランスを意識し、血糖値スパイクでグラグラしないよう、真剣に食と向き合おうと気持ちを引き締めていました。少なくとも５月の後半は玄米を主食とし、大きめのサラダを食べ、夜ご飯はプロテインでした。しかし同じくらいケーキや焼き菓子もたくさん食べました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkakironix.hatenablog.com%2Fentry%2F20260601%2F1780325284" title="６月、ドカ食いのパレード - 常磐線で帰る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kakironix/20260601/20260601233040.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-01 23:48:04 rich https://kakironix.hatenablog.com/entry/20260601/1780325284 1.0 100%