kameariminamiguchi_seitai https://blog.hatena.ne.jp/kameariminamiguchi_seitai/ かめあり南口整体院日記　〜カラダの話〜 https://kameariminamiguchi-seitai.hatenadiary.org/ こんにちは、きつたです。 夏バテ対策してますか？ 前回は暑さ対策でグリーンカーテンを、という話でした。 今回は、そのグリーンカーテンからとれたごーやを使って夏バテ対策。一石二鳥です。 今朝もごーやを2本収穫。どんどん取れます。 ゴーヤは、愛読書『野菜の便利帳』によれば、「加熱しても壊れにくいビタミンＣが豊富。ピーマンと同程度。筋肉の収縮を調整するカリウムも豊富。油で炒めても栄養価は損なわれないので、肉や豆腐などど炒めて夏バテに。独特の苦みの成分はモモルデシン。胃液の分泌を促して食欲を増進し、肝機能を高め、血糖値を下げる」と書かれてました。 豚肉を使ったごーやちゃんぷるは、脂質も補充できて最高で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkameariminamiguchi-seitai.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100807%2F1281158960" title="ごーやの話 - かめあり南口整体院日記　〜カラダの話〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51Ho5nF4%2B%2BL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-07 14:29:20 rich https://kameariminamiguchi-seitai.hatenadiary.org/entry/20100807/1281158960 1.0 100%