kameeeee https://blog.hatena.ne.jp/kameeeee/ かめログ https://kameeeee.hatenablog.com/ ヨガ 最近ヨガにハマっている。 元々は先にマインドフルネス瞑想を始めていたんだけど、座って深い呼吸をすることが全然できなくて…。 そんなとき「ヨガは瞑想をより深めるためのトレーニングとして誕生した」ということを知り、あとなんとなくヨガと瞑想はセットで語られているイメージがあって始めてみることにした。そしたらまんまとハマってしまったってわけだ。 しばらくヨガをやってみて、いいな〜と感じたところがいくつかある。 まず“整った・・・”の感覚を味わえるところがいい。 ヨガは身体を伸ばしたりひねったりする動作が多くてめちゃめちゃスッキリする（わたしは特にひねるポーズが大好き）。 それと、立って行うポーズをする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkameeeee.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F18%2F115642" title="ヨガはいいぞ - かめログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-18 11:56:42 rich https://kameeeee.hatenablog.com/entry/2026/09/18/115642 1.0 100%