nao-k1973 https://blog.hatena.ne.jp/nao-k1973/ アラフィフkamerockの書評ブログ https://kamerock1973.com/ 書評 がんばらない早起き 「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方作者:井上皓史かんき出版Amazon はじめに 「早起き」と聞くと、多くの人がこう思うはずです。 「5時に起きて、筋トレして、英語勉強して…なんて無理！」 でもこの本は、そんなあなたに寄り添ってくれます。 『がんばらない早起き』（著：井上皓史）は、早起きを“努力”ではなく“心地よさの設計”として教えてくれる一冊です。 ⸻ 🌞 がんばらなくても「朝」は変えられる 本書の特徴は、とにかく“ゆるい”こと。 けれど、その「ゆるさ」がすごく実践的です。 • 「5時起き」じゃなくてもいい。 → “いつもより15分だけ早く” でO… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkamerock1973.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F23%2F203000" title="【書評】『がんばらない早起き』―「余裕のない1日」を「ごきげんな1日」に変える、やさしい朝時間の作り方 - アラフィフkamerockの書評ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51OfrayS-oL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-23 20:30:00 rich https://kamerock1973.com/entry/2025/12/23/203000 1.0 100%