nao-k1973 https://blog.hatena.ne.jp/nao-k1973/ アラフィフkamerockの書評ブログ https://kamerock1973.com/ 書評 体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動作者:澤木 一貴KADOKAWAAmazon はじめに 最近、こんな感覚はありませんか。 • 何もしていないのに、すでに疲れている • 頭がぼーっとして、集中が続かない • 以前より回復に時間がかかる • 休んでも「回復した感じ」がしない 「年齢のせいかな」 「体力が落ちたのかも」 そう思いながらも、 運動しなきゃとは思うけれど、 正直、やる気は出ない。 私もずっと、 そんな状態でした。 ⸻ 運動が嫌い＝意志が弱い、と思っていた 運動が続かない理由を、 私はずっと 「自分の意志が弱いから」 だと思っていました。 頑張って走っても、 息が上がって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkamerock1973.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F25%2F203000" title="運動が嫌いなままでも、疲れにくくなれると知って安心した話― 『体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動』を読んで - アラフィフkamerockの書評ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51q+UdAHlcL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-25 20:30:00 rich https://kamerock1973.com/entry/2026/01/25/203000 1.0 100%